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作者: 李思儀
新功能介紹- 出版社:幸福文化
新功能介紹 - 出版日期:2012/07/11
- 語言:繁體中文
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商品訊息功能:
跟著中醫師坐好月子,等於調養一生的好體質。
作者為資深女中醫師,在生育過程中比一般人更懂得調養身體,歷經兩次坐月子的良好調養,讓她看起來比實際年齡更年輕健康,加上擔任多家坐月子中心的顧問經驗,更能有效地掌握育兒媽媽身體的需求,並且集多年心得設計出一套完整又實用的調養秘方。本書四大重點,教你永遠青春無敵:
一、懷孕期間的飲食和運動要正確,為坐月子先做準備。
懷孕時,怎麼補鈣?如何預防痘痘來報到?怎麼減重?什麼運動最沒有負擔?教你用最適當的調養方法為生產做好準備。
二、有效解決懷孕10大常見問題。
懷孕時,有什麼方法可以預防及改善妊娠紋?要怎麼避免生出過敏寶寶?手麻與水腫問題要怎麼解決?找對解決身體不是的方法,懷孕也輕鬆又美麗。
三、精準掌握孕後改善體質的17個關鍵。
生產之後,如何增加乳汁?如何預防子宮和陰道下垂?剖腹產和自然產坐月子哪裡不一樣?如何按對穴位來塑身?做好十七種月子調養功,為一輩子的好體質先打下良好基礎。
四、10道作者的私房秘密月子食譜大公開。
孕後,清惡露要吃什麼?發奶要吃什麼?消腫吃什麼?跟著中醫師吃對了才能看見調養的效果。
從孕期的保養到產後的調養,提供詳實有效的居家指引。特別的是,針對市面相關書籍所忽略的產後問題,給予最確切的自療方法。中醫師不藏私的分享坐月子的經驗,加上為幾千名產婦看診的心得,等於是產婦最好的坐月子方針,相當實用。透過此書分享給準備生育、正在懷孕以及坐月子的媽媽們。
本書特色
◆【中醫師親身實證】集中醫師坐月子的親身經驗以及為幾千名孕婦看診的心得,跟著做最安心最有用。
◆【實用自療法】針對懷孕期間的十大居家生活疑問,提供正確實用的解答與自療法。
◆【獨家居家調養秘訣】歸納相關書籍所忽略的孕後常見的十七種身體症狀,給予最簡易有效的居家調養秘訣。
◆【中醫私房月子餐大公開】解決十種坐月子不適的對症性食譜,讓坐月子更輕鬆。
作者簡介
李思儀
現任李思儀中醫診所院長
超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
國立台灣大學畢業
北京中醫藥大學碩士班
臺灣中醫師特考優等
中國醫藥大學中醫師特考班受訓
台北市聯合醫院仁愛院區醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣中醫家庭醫學會會員
台灣經絡美容醫學會會員
中華順勢醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
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作者: 李思儀
新功能介紹- 出版社:幸福文化
新功能介紹 - 出版日期:2012/07/11
- 語言:繁體中文
坐對月子不會老:美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天
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內容來自YAHOO新聞
江蕙「會很想哭」閉眼開唱 浩翔爆二姐年齡玩大了
江蕙25場「祝福」巡演今在小巨蛋開唱,24日彩排至25日深夜,後睡眠6個小時,她約下午2點抵達現場再進行彩排,備戰手續做足。據悉她了解此回需有大量體力,整個人胃口大開,整整吃了2碗飯。
以往開唱前易受壓力所擾,「二姐」江蕙此回冷靜許多,選唱《酒後的心聲》開場,經紀人陳子鴻表示該首為經典曲目,索性安排在第一首,特別改編成搖滾版,讓整體充滿新意。仔細看舞台出現2個圓形,但顏色全白一片,由燈光帶出二姐的驚人歌藝,接著帶來《再相會》、《啊!愛情》、《我愛你》組曲。
趁著喝水時間,她坦言開場時一度閉眼演唱,「不太敢面對大家,會很想哭。歹勢(對不起),但是後來想一想,今天還是要開心把這場演唱會完成,所以大家都要開心。」此時舞台背景依舊無動靜,靠著變幻萬千的燈光帶出情緒,二姐則率領萬名歌迷乘上時光機進入「江蕙年代」。
特別的是她邀來浩角翔起擔任固定嘉賓,浩翔除獻唱一小段RAP,還負責贈送吉他脫口秀段落。兩人談及江蕙10歲出道,演唱生涯共44個年頭,意外「爆料」她的年齡,另搭配江蕙歷年專輯封面,他們逗趣虧江蕙讓大家笑呵呵。